اسرار الشعر الطويل و الكثيف

مشكلة اسرار الشعر الطويل و الكثيف و كيفية الحصول عليه من أهم المشكلات التي عادة ما تواجه الكثير من الفتيات, فنجد أن معظم الفتيات تلجأ إلى شراء الكثير من مستحضرات العناية بالشعر الموجودة بالأسواق, للحصول على شعر أكثر كثافة ونعومة وجمال، لكن هذه المستحضرات يكون لها تأثير سلبي على الشعر، فمن أهم طرق العناية بالشعر والحفاظ عليه “الوصفات الطبيعية والتغذية الصحية السليمة” بداية من الغذاء اليومي إلى العناية الجيدة للشعر بشكل يومي.

تعرفي على أهم اسرار الشعر الطويل و الكثيف

بعض الأسرار و النصائح الهامة للحصول على شعر طويل و كثيف في أقل وقت :-

تناول البروتينات

• إن الجسم عادة ما يحتاج إلى تناول الأطعمة الصحية التي تفيد الجسم بشكل عام و تفيد شعرك بصفة خاصة.
• لأنه في حالة تناولك للأطعمة التي تفتقد العناصر الغذائية, فإن شعرك هو من يدفع الثمن في هذه الحالة.
• لذلك يجب عليك تناول الأطعمة التي تكون غنية بالبروتينات وذلك لأن البروتينات لها تأثير كبير في بناء الشعر ونموه جيداً.
• حيث يجعل شعرك قوي ولونه لامع و لا يكون عرضه للتكسير.
• لذلك يجب أن تحافظي على تناول البروتين في نظامك الغذائي اليومي.
• يكون موجود في كثير من الأطعمة مثل “الالبان, البيض, الدجاج, لحوم الديك الرومي, و البروتين النباتي.
• يكون موجود في الفاصوليا و الحبوب, المكسرات  و فول الصويا….ألخ

ربط الشعر و تمشيطه جيدا

إن تمشيط الشعر من الأمور الهامة التي تزيد من قوة الشعر وتحافظ على جماله، لذلك عند قيامك بتمشيط الشعر قومي باستخدام المشط الخشبي واسع العيون ولا تستعملي الفرشاة لأنها تجعل الشعر متشابك ويتساقط، لا تقومي برفع شعرك كثير من الخلف وعند ربطه لا تضعي عليه قبعة ضيقة وذلك لأن كل هذه الأمور تضر الشعر وتجعله يتساقط.

تدليك فروة الرأس

إن قيامك بتدليك فروة الرأس مرة واحدة على الأقل كل أسبوع تزيد من كثافة شعرك ونموه جيدا.

ويمكن تدليك فروة رأسك باستخدام الزيوت الطبيعية مثل “زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت اللوز” فالتدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويحفز عملية نمو شعرك ويزيد من قوته، لذلك ينصح بعمل حمام زيت لشعر مرتين اسبوعيا وترك الزيت على الشعر أطول فترة ممكنة لا تقل عن ساعتين.

تناول المكملات الغذائية

إذا كان شعرك ضعيف و هش يجب عليك تناول بعض انواع المكملات الغذائية الخاصة للشعر لمدة لا تقل عن ثلاثة اشهر متصلة لأن هذه المكملات سوء كانت حديد او كالسيوم أو غير ذلك سوف تساعد تغذية الشعر جيدا و تعمل على تقويته من جذوره، كما أنه يجب عليك تناول الكثير من الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات و خاصة التي تحتوي على فيتامين “ج” مثل “الفلفل، الفراولة والقرنبيط وغيرها -لأنها تساعد في الحفاظ على الشعر وتزيد من قوته ولمعانه وتمنع شعرك من التساقط.

قد يفيدك ايضا مقدم من قناة عالم الاعشاب وفوائده

تعرفي علي 

اسخدام المواد الطبيعية في علاج تساقط الشعر